Duration 4:16

رجيم السلطات ثلاثة أنواع سلطات الف سعرة مشبع صحي ولذيذ وثلاثة كيلو بالاسبوع بدون لحوم

by قناة حلا لحياة أفضل

32 895 watched

2.1 K

Published 15 Nov 2020

رابط صفحة الفيسبوك https://www.facebook.com/111490750774385/posts/111573377432789/ ___________________________ #دايت_مشبع#لذيذ#صحي#سريع#تخسيس#لو_كارب##قليل _النشويات#قليل_الدهون#طعام_صحي#طعام_دايت#كيتو_دايت#نظام_غذائي#عشرة_كيلو#قناة_حلا#وجبة_غداء#غداء_صحي#وجبة_فطور#فطور_صحي#وجبة_عشاء#عشاء_صحي#دهون_الارداف#دهون_الكبد#مريض_السكر# الصيام_المتقطع#يوم_كامل_#نظام_اللقيمات#حلويات_صحية#حلويات_بدون دقيق#بدون_سكر#خبز_للدايت#عيش#خبز_الشوفان#خبز_بذور_الكتان#خبز_السحابة_#حرق_الدهون#محسوب_السعرات#مشروبات_حرق_الدهون#تمارين_رياضية#شوربة_حرق_الدهون#شوربة_الشوفان

Category

Comments - 174

@

@user-wr1bi1ss2j4 years ago بناء على طلباتكن الغالية عملت صفحة ع الفيسبوك لنقدر نتواصل اكتر ونتشارك التجارب اعملوا تسجيل دخول وبنصير غروب واحد
... 15
@

@user-gv4jt2ev5h4 years ago والله رجيم كولش حلو وخفيف ومغذي عاشت ايدج حبيبتي حلا 7
@

@montsdaralgrawy62304 years ago شكراً لمجهودك العظيم وان شاء الله رحتبع هذا الرجيم
متابعتج من العراق
@

@defireminigutter59434 years ago ماشالله تسلم ايدك رجيم كتير حلو يا احله حله 1
@

@user-bv4yk9sx6g4 years ago يعطيكي الف عافيه ولا يحرمنا من فيديوهاتك الممتعه 1
@

@papillondesreves14484 years ago احلى شي سلطه والله بحبها 😋😋😋شكرا للافادة 2
@

@_olfatplanet10994 years ago سلطات صحية ومفيدة للدايت سلمتى يارب 👏👍👍 1
@

@umzaid29564 years ago عاشت ايدج يخبل هذا الرجيم ان شاءالله اسوي 1
@

@hadeelalm_dar7194 years ago دائما رائعه اختي حلا . شكرا على مجهودك 1
@

@najiataibi86873 years ago شكرااااا حلا بحبك كتير
فديوهاتك مفيدة و مختصرة 😗😗😗
@

@user-rm8ss5mn3d4 years ago تاني لايك شكرا لك حبيبتي على وصفات الرائعة ❤❤❤❤❤😘😘😘😘😘 1
@

@oumsana28194 years ago حلو كتيير يااحلى حلا عطول بتفدينا بافكار جديدة شكرا
@

@OpOp-mv9nr4 years ago السلام عليكم ورحمة الله اني اول مره اشوف قناتك شتركت كلش مريحه متابعتك من العراق
@

@ghizlanghizlan68234 years ago صباح الخير حلا انا غزلان من المغرب بدي قلك أنه وصفاتك كثير حلوة و صحية و كمان صوتك مريح جدا انا كثير مبسوطة بمتابعتك بالتوفيق انشاء الله تعالى 2
@

@madreninaabbs41003 years ago حلو جدا ... هذا الذي كنت بدور عليه ... تسلمي
@

@qamarahmad59684 years ago يعطيكي العافيه
راح تنزلي كل يوم عن هاد الريجيم؟؟
@

@user-rx6zn6nq3n4 years ago ربي يوفقج اني حيل معجبة بوصفاتج ودمشي عليهن مع الصيام المتقطع وشكرا لان دتطين السعرات اني مشتركة جديدة 2
@

@user-jt5ek7uu6e4 years ago اني هاي سلطه داىما اسويها اخلي وياها لامندوزي وزيت الويتون صارلي سنيتين مستمره عليها روعه 🌻🌻🌻🌻
@

@MalakMalak-nl1ik4 years ago يعطيكي العافية مدام حلا هاد نستمر عليه أسبوع كامل ولا كيف 1
@

@WaMa-4 years ago كتييير بحب سلطة الحمص بس
ممكن نحط برغل ناعم اذا ما توفر حمص ؟
@

@user-yg3xq2zv8d4 years ago بصراحة متابعتك من زمان وبحب كتير شرحك والتفاصيل الي بتئدميااا😍الله يسعدك ويجزيكي كل خير لان شرحك مفصل وممتع ربنا يئويكي حبيبتي
انا معي غدة وبلشت انصح ياريت تنصحيني شو اعمل وازا الريجيم بيفيد مع علاج الغدة وبنزل وزن لا لا ...
@

@muhammedcud54603 years ago مرحبامدام حلا ممكن سؤال انامابقدراكل ٣وجبات بنهارباكل وجبة وحدة اياوجبة بتنصحيني فيهامن يلي عملتيهون
@

@rafifhanna8974 years ago شكراً حبيبتي حلا ريجيم كتير حلو وسهل ..بس رح اطلب منك تعملي ريجيم صيامي من دون اي زفر للصايمين اذا ممكن ..شكراً كتير 🥰 1
@

@mohamadswad41724 years ago لو سمحتي بدنا برنامج حساب سعرات من دون ميزان 2
@

@user-hf6fq4wb6u4 years ago سلام عليكم اختي حلا اريد ان اسالك عن رجيم التمر
@

@ramossoliman96124 years ago يسلموا أيديك ويعطيك ألف عافية 😍😍😍😍😍🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍
@

@MalakMalak-nl1ik4 years ago مدام حلا هلأ اذا عملنا رياضة أو مشينا تقريبا ساعة ومافوق ناكل نفس السلطة ولا نرود عليها كمية البروتين شو بتنصحينا
@

@Aya-wg1vi4 years ago رح اتبع هالنظام بس بلا خبز بالفطور وبلا زيت زيتون وبلا عشا بس رح اخذ تفاحه وبس لاني متبعه نطام الصيام المتقطع كم كيلو ممكن انزل ؟ 1
@

@gcjfhhdhdh25424 years ago من بعد ازنك بدنا وصفات جديد لا كيتو ديت
@

@nooryaseen28654 years ago تسلم ايديك ...حلوو وسهل
ممكن اعرف نوع ساعة حضرتك شكرا جزيلا
@

@mahdilairedj54124 years ago لاه يا حلا لا يوجد أروع من رجيمك تحدي العشرة ايام انت ملاك وانا من الجزاءر 1
@

@amalhema44834 years ago والله انتي عسل عسل تبارك الله تسلم ايدك يا قمر😘😘😘😘😘😘💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 1
@

@Nzjx-gamer3 years ago كيفك انا بي رمضان زاد وزني بترجكي بدي انزل من وزني ٢٠ كيلو
@

@user-vt9qp5iw3o4 years ago سلام عليكم ممكن تعملينا يوم المشروبات لو سمحتي حلا
@

@nahlaissa47074 years ago انا هوااايه احبج متابعتج من العراق فدوه حلا حبيبتي اني وزني ٦٤ وطولي ١٦٠ شكد لازم يكون وزني واي نوع رجيم تنصحيني بي 2
@

@wesalsido29713 years ago كتير بحب فيديوهاتك وبتابعون وانا مبسوطة..حابة اتعرف عليكي واحكيكي
@

@kairouanamal78404 years ago انا امال من الجزائر.احب قناتك شكرا مفيدة جدا.من فضلك لقد اصبت بالسكري مؤخرا و انا مرضعة الان لبيبي تبلغ من العمر 3اشهر.اريد وصفات خاصة بداء السكري و منحفة من فضلك.شكراا 1
@

@osmanakar51334 years ago حبيبتي حلا أنا سكري 150 بصير هدول الوجبات معي ويعطيكي ألف عافية
@

@Basam-si1sk4 years ago مرحبا حلا
نكدر ناخذ ويه الفطور خبز او توست الشوفان
@

@zoranafnaf25594 years ago السلام عليكم اختي و رحمة الله و بركاته.
ممكن أكل جزر او عوض الفلفل ؟؟
@

@mh9478last year بيصير الالتزام فيه لاكثر من اسبوع ولا بس اسبوع وبعدها يجب نظام اخر ؟؟
ارجو الرد❤
@

@user-db3zj1nl1b4 years ago هلو اختي أنا اعمل نضام سالي فؤاد والفطور بيضة واحدة+خيارة+طماطم صغيرة+شرائح الشوفان شنو رايك ردي عليه مشكورة 1
@

@user-wn5kc9zg9t4 years ago مرحبا يا احلى حلا
ممكن اخذ ع الفطور ٣ ملاعق شوفان على كوب حليب ٢٠٠ مل...و٣ تمرات؟؟؟ارجو الاجابه...لكي كل الشكر والتقدير 1
@

@user-cc8jx7mr3c3 years ago طيب انا الصبح مابفطر بوكل حبة تفاحه والغدا 3 بيض مع خياره وبعد بساعه ونص قرفه وبعدين ولاااااشي بزبط
@

@user-jz5cy1mm9k4 years ago شلونك ست حلا ياريت تردي عليه يعني العشاء 350 سعره اذا ما اخذه واخذ مكانه فواكه او مكعب شوكولا او نسكافيه يعني اخذ سعرات العشاء بالسناكات
@

@zahrhalasrar14054 years ago هذا بيتنفذ على مدار الأسبوع،ولا ليوم واحد فقط؟ 1
@

@zahrhalasrar14054 years ago كيف صيام متقطع؟
@

@esraaestaa54224 years ago مدام حلى هل الرجيم لمدة اسبوع؟ و ممكن أكثر من اسبوع ، عندي زيادة بالوزن 20 كيلو ممكن تعطيني اي رجيم حتى اعمله و ينقص وزني أرجوك لأني عندي الكوليستروا و الذهون الثلاثية جد عالية من فضل و ارجوك تجاوبيني.صار عندي اكتئاب من ال 20 كيلو زيادة ... 5
@

@user-gh1ig8dd4f4 years ago نص كافيه من اي نوع ...ممكن بشي فيديو تفرجينا هو ..في ظروف بيجو طوال كل ظرف بيساوي كوب بس انا عم شوف فيو سكر لهيك بطلت اخدوا مع اني بحبو كتير
@

@user-tg7tl9cw3y4 years ago بليزز بس سوال ممكن اضيف شمندر ومعكرونة بكمية جدا قليلة يعني فقط للترغيب يعني بدال الزيت زيتون وهذا الدايت يصلح لمدة قصيرة اووو لاععع يعني يجيب مفعول إذا المدى قصيرة بليززز الرد واسفة على لازعاج. 1
@

@user-tk6wq2kp6g4 years ago السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شلونج عيني ست حلا
اني وزني ٨٧
طولي ١٦٠
عمري ٣٣
حسبت الاحتياج اليومي للسعرات ٢٧٠٠ سعره باليوم حتى ابقى ع نفس الوزن
اذا اريد انزل وزني ابدي بكم سعره انزل من هذه السعرات حتى ينزل وزني ...
@

@omyusuf98864 years ago مين مابيحب الخضروات بأنواعها يصف جمبي 😂😂😂😂😂
@

@user-zg8bt1fz4m4 years ago انشالله من بكرا رح ابلش فيو وانشالله استفيد😔😔😔 2
@

@walike62224 years ago ست حلا شو فيني استبدل الجبنة بوجبة العشا
@

@user-ev7ec7je8s4 years ago من احلى اىقنوات والله ياحلا بحبك كتير 😍😍😘🥰😘😘 1
@

@user-xs5fe6tc4b4 years ago لو سمحتي انا عندي نسكافيه بودرة موجود بظرف بغلي ماي وظرف نسكافيه ومعلقة قهوة عربية ممكن اعرف كم سعرة حرارية فيها
@

@sabren4 years ago قناة عراقيه مختصه بالرجيم اليعاني من زياده الوزن يشرفني انظمامكم بقناتي 1
@

@user-px8iz9hb8n4 years ago مرحبا بالطيبين ربي يحفظكم ويحفظ اولادكم ويرحم امواتكم العزاز اني يتيمة الاهل كل اهلي ماتو بالعراق بسيارة مفخخة وحاليآ ساكنة ببلاد الغربة وانشاءالله انتو عائلتي الثانية ومراح اتقصرون معي محتاجة وكفتكم الراقية المليانة غيارا والطيبة والحنية لدعمكم القناتي الجديدة الخاصة بالعناية الوجه الشعر المفاصل لخدمة الناس تحياتي لكم حبايب قلبي ❤❤❤ ...
@

@deahfalah87794 years ago اتمى اتنزالين كل سبواع برنامج اكل معين