Duration 5:1

أسرع طريقة لإنقاص الوزن

by دكتور بيرج بالعربي

2 889 125 watched

0

84.3 K

Published 1 Dec 2019

لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm قناة الدكتور بيرج الأصلية: https://bit.ly/1TZTRg7 موقع منتجات الدكتور بيرج: https://shop.drberg.com/ جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية

Category

Show more

Tags

كيتو دايت

حمية الكيتو

نظام الكيتو

الصيام المتقطع

Comments - 2688

@

@user-sz6gr2xl5x5 years ago بفضل الله تعالى التزمت بنصائح الدكتور بيرج ومتابع جميع المقاطع الي ينزلها والحمد لله خسيت اكثر من 30 كيلو في 5 اشهر ومازلت مستمر ، للتوضيح بخصوص ما قاله الدكتور بيرج اعلاه حسب تجربتي الشخصيه بعد كل وجبه تناول مباشرة شويه مكسرات او اي مصدر دهون صحيه بحيث يستمر عندك شعور الشبع اطول فتره ممكنه وطبعا تقدر تبحث بالنت عن مصادر الدهون وانواعها حسب رغبتك والمتوفر عندك بالنسبه لي انا استخدم المكسرات الكاجو واللوز الامريكي وعين الجمل وماشي معي تمام وايضا انصحكم بمتابعة نصائح الدكتور المصري خالد ابو العزم استفدت منه كثير ومتابع كل شي متعلق بالثقافه الغذائية وعشان اكون صادق معكم انا امارس الرياضه ساعتين باليوم مشي ساعه وساعه حديد اوزان عشان هرمونات الحرق تشتغل مضبوط ولله الفضل وزني في نزول مستمر ، واتمنا للجميع الصحه والسعادة وفقنا الله واياكم الى مايحبه ويرضاه . ... 3454
@

@manelarmi3025 years ago يعني بالمختصر نحنو قوم لا نأكل حتى نجوع فإذا أكلنا فلا نشبع.قول نبينا محمد صلى الله عليه وسلم. 1744
@

@marooahmed2734 years ago نصوم اتنين وخميس زى ما وصانا الرسول محمد صلى الله عليه وسلم 233
@

@nourstav5 years ago من الاحسن نصومو الاثنين والخميس مثلما قال لنا رسولنا محمد صلى الله عليه وسلم 950
@

@saifalzamili29324 years ago يقال ان نبي الله داوود عليه السلام كان يصوم يوم ويفطر يوم وهذا أفضل نظام للصحة سبحان الله الذي علم عباده الصالحين 65
@

@moutaz43375 years ago هذا هو برنامجي ولله الحمد فأنا أمشي على هذه النصائح منذ تسعة شهور و خسرت أكثر من ستين كيلو ومكمل شكراً دكتور بيرج وشكراً للترجمة الرائعة 976
@

@posygamal29705 years ago من شهرين وانا على نظام الصيام المتقطع مع وجبتين في اليوم وتمارين كارديو تلات مرات في الاسبوع والنتيجه ممتازه الحمد لله 653
@

@alalacheyoucefislam57364 years ago سبحان الله ديننا عظيم تصوم و يباعد بينك و بين النار 70 خريفا و بالاظافة الى ذلك فوائد الصيام عجيبة 8
@

@user-vk4jg4mb3q4 years ago الله يجزيكم الخير على مجهودكم بالترجمة الحمد لله مستفادين من النصائح
@

@amer78-ali4 years ago كلام جميل ونصائح جدا رائعه ساقوم بتطبيقها عمليا وان شاء الله يكون نتائج طيبه
@

@salamomran53674 years ago شكرا دكتور بيرج انت اكثر من رائع معلوماتك مختصرة ومفيدة جدا 🌹🌹 3
@

@alialziad22454 years ago القناة اليوتوب الوحيده التي تستحق الاحترام . خير الناس من نفع الناس 7
@

@wafaakhames97824 years ago شكرا علي الترجمه والفديوهات اللي ديما بنستفيد منها
@

@noreddineelkharrobi85944 years ago نشكر الدكتور بيرج على هذه المعلومات القيمة 2
@

@amalalfaaez82015 years ago من كنت أشعر بالجوع اكل شوية مكسرات كاجو وبندق وبزر عين الشمس كثير فيه فوايد وينطي شعور بالشبع .اهم شي اقطعوا السكر والحلويات وكل المشروبات الغازية والعصاير المعلبه وتوفيق للجميع 71
@

@nirvanamashaly94943 years ago Thanks doctor, you're amazing in your way to tell how should we save our bodies and health. 11
@

@koutherbenbara58014 years ago شرح فالمستوى ومعلومات قيمة وممتازة شكرا جزيلا استفدت كثيرا من نصائحه 1
@

@user-dp2cf2wk9g5 years ago مشاءالله دكتور كل المعلومات مفيدة وقيمة شكرا لك 2
@

@KararKarar-fs9eq4 years ago شكراً دكتور بيرج وشكر خاص للقائمين عل هذا العمل 👏👏👏 17
@

@amirasharif66734 years ago شكرا كثيرا دكتور بيرج على كم ونوعية المعلومات ،والفوائد منها،🌿 3
@

@user-uk5ct6xc9i4 years ago احسنت القول بارك الله فيك وجزاك الله خير 1
@

@manaralmallouhi21302 years ago الحقيقة دكتور علمي
ويعطينا نتائج رائعة من خلال توجيهاته الطبية
شكراً دكتور برج 💚 15
@

@user-if7bb6cs7s5 years ago نشكرك على كل المعلومات الي تزودنه بي واني فعلا اعمل بيه واجد النتيجه مشكور ونتمنالك التوفيق والنجاح والصحه والتألق 16
@

@user-bc6kj3qv9f4 years ago شكرا الدكتور بيرج ع كول الشرح المفصل وع الترجمة الراقية تحياتي الكم واتمنا من رب العالمين توفيق وتألق 5
@

@romanrinz60074 years ago بدون مبالغة د.بيرج افضل دكتور رايته في حياتي 👏👏👏 131
@

@asmaa.abdalla10334 years ago جزاكم الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتكم 🌷🌷 ربنا يبارك فى مجهودكم . 2
@

@latrach-353 years ago انا شاكرة كل الشكر لمترجم حلقات الدكتور بيرج واشكر صاحب هذه القناة 1
@

@user-to3zl2vz6b2 years ago الحمدلله بفضل الله عز وجل عملت جهد وتمارين وصيام متقطع ورجيم وصار وزني 62 دعواتكم ربي يسعدكم ويبلغكم مرادكم ويغفر لكم ولوالديك ويرزقكم حسن الخاتمه وتوصلو للوزن الي عايزينه اني اوصل للوزن الي طول عمري اتمننااااه وادعو الله انه يحقق لي ايه وربي مابينسسانيش ولا بينسااااكم ي رب العالمين ♥♥♥ ... 6
@

@r.r44784 years ago عندي 12 كيلو يارب يوفقني حتى افقدها لاني شعرت ان صحتي مرة تعبانة
ولااحس بالراحة
ادعو معي بالتوفيق ولازمني الارادة والحماس
دعواتكم 56
@

@user-wq1ht5iy5u4 years ago روعة ....طريقة شرحك ...ولا اروع 😍
أنا ما احب آكل بالصباح للغداء آكل وأحب الحلويات بالليل كتير هدا هو مشكلتي 🙃 6
@

@samar50994 years ago مجهود مشكور من السادة المترجمين
ميرسي جدا لتعبكم وجهدكم 💙 1
@

@imadrachid92534 years ago الشكر لصاحب لقناة وانا عم استفيد من نصايح الدكتور بيرج الله يجزيكم كل خير 1
@

@k-g52884 years ago يا سبحان الله صدق الرسول محمد ص ما جاء به حته لعلم يثبت يومن على يوم ما قاله قبل زمن بعيد عن هذ لزمن لمليء بالعلماء (بالمختصر اذا تريدون تحافضون على جسمكم صومو وصيام له فؤد كثيره يا سبحان الله ) 46
@

@anghamahmed99654 years ago متابعه منذ اكثر من شهر لم اخسر وزني ولكني تعافيت من الكثير من الامراض، شكرا للدكتور وشكرا للمترجم، الله يوفقكم 10
@

@user-ou2fu1kr3f2 years ago شكرا لك كل الفضل يعود لك و شكرا لتعبك يا صاحب القناة للترجمة.
@

@user-vf5sj8fy5i5 years ago Thank you doctor followers from Iraq❤️ 6
@

@amaalalsobi17574 years ago الشكر الجزيل للمترجم والله يجعلها في ميزان حسناتك لان لولاك ماستفدنا من الدكتور 62
@

@nabilahanora97072 years ago فعلا اشطر دكتور واصدق دكتور هو ودكتور وعد دكتوره شطره جدا وفوق الممتازه ربنا يبارك لهم ويجازيهم كل الخير
@

@nabilamrio47545 years ago دكتور شكرا لك على هذه النصائح القيمة التي لا نجدها عند أي دكتور وشكر للقناة أيضا 5
@

@user-kj8yl6sn2z4 years ago ليته وضع البرنامج الغذائي بالأسماء والكميات طوال فترة الكيتو لأن الكميات مهمة وصعوبة وضع نظام غذائي للمبتدئين 14
@

@magykhater25174 years ago شكرا لك سيدي الفاضل دكتور بيرج ..والشكر الجزيل للاستاذ أحمد الوزير للترجمة
@

@sunmoon15895 years ago اريد كيفية تقوية المناعة عند الأطفال ، ومحفزات لزيادة الشهية عندهم... انا اطفالي كلما انتشر فيروس في الخارج الا وقد اصابهم تعبت، كل ما يبرأ احدهم ويبدأ في التحسن الا وإذا به يسقط مريضا مرة اخرى. من فضلك يا دكتور ... اكثروا اللايكات ارجوكم كي يرى الطلب. ... 44
@

@user-tl1md5ur2b5 years ago نظام جميل وليس به الكثير من الحرمان Thanks a lot ....محتوى جيد وشكرا للترجمة 6
@

@lailafarah13033 years ago مشكور دكتور علي نصايح كنت محتاج هالفديو
@

@user-lp1xy7pg4h4 years ago السلام عليكم .كلامك شجعني كتير أن أبدأ اخس وشرحك مفيد جدااااا عابدا من بكرة ان شاء الله.
@

@user-cg8sf9bm3f3 years ago امي وزنها 95 بعد الولاده وقررت تنزل وزنها مع دكتور بيرج اتمنى دعواتكم بعد شهرين راح نفس هذا تعليق اكللكم كم نقص من وزنها ومن الله توفيق 85
@

@user-sn4kj9ti9s3 years ago والله العظيم حضرتك أفضل دكتور في الدنيا 2
@

@user-lb7yq9tk1o4 years ago دا الصيام المتقطع...... حبيبي يارسول الله 11
@

@amalalfaaez82015 years ago شكرا دكتور الف شكر على كل شي كلامه روووعه وصحيح وطبقته من سنه ونزل وزني استقر الحمد الله ❤❤ 4
@

@user-xr1uh7jo6s5 years ago شكرا دكتور بيرج وشكرا جزيلا للاخ الناشر عفوا لدي سؤال كم يوم نستمر على هذا البرنامج هل يوجد وقت محدد؟؟ 3
@

@shreifaboelnaga69804 years ago سنه النبي صلى الله عليه وسلم
ثلث للطعام وثلث للشراب وثلث لنفسه
وصيام اتنين وخميس. وصيام الثلاث ايام من كل شهر عربي.. هو دا كورس المناعه.
الحمد لله على نعمه الاسلام وكفى بها نعمة 20
@

@roukiamessi87474 years ago Thank you so much for your fruitful information
@

@housseinefishing-solo24385 years ago كان وزني 107 رحت لمزرعت الوالد من شهر 5 لشهر 8 نزلت 28 كيلو بدون رجيم ولاشيء فقط أشتغل أحاول أن أتعب اتعرق امشي كتير والله ممتاز بدون نادي ولا شيء. 257
@

@hassansikander86864 years ago ادعولي إنه ربي يخفف وزني يا رب على خير ان شاء لله امانهههه 17
@

@abothameralmadhrif78425 years ago اللهم صل و سلم على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم اغفر لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات 7
@

@user-wi6bn3ow6v4 years ago اني ملتزمه بنصائحك دكتور الحمد لله والشكر صار عندي فرق شكرا دكتور وشكرا للمترجم😊 13
@

@lolaloussia52593 years ago هذا النظام موجود في سنن النبي عليه الصلاة والسلام وهو صوم الاثنين والخميس الاكل لمدة يومين وانقاص الوجبات ليوم وثم العودة 2
@

@ghoulachafik70864 years ago @doctor , I do active walking on a daily basis, what are your recommendations please! 4
@

@mlaksabry69625 years ago أول تعليق ومشاهدة
شكراعلى الترجمة 7
@

@sayedyousef63343 years ago دكتور ممتاز والكلام اللي بيقولوا فعلا ينزل الوزن
@

@nounouzahede59034 years ago يامن يقرأ التعليقات أنت أيضا مثلي خليت الفيديو شغال ونزلت لتقرأ التعليقات آآآههههه ظننت أنني أنا من يفعلها فقط لكنكم كثيرون تحياتي لكم من ‘‘‘الجزائر الحبيبة‘‘‘‘ 373
@

@alexuxuss89093 years ago الله يجزيك الخير دكتور بيرج ،بفضل معلوماتك ، تغيرت حياتنا للأنسب والأفضل ، ونحن نتمتع بشعور لا يمكن وصفه من الراحة والسعادة ، حفظك الله دكتور . شكرا 4
@

@shrshr52674 years ago مرحبا ، أرجو أن تعمل لنا فيديو عن الحليب ومنتجات الألبان ، شكرا دكتور بيرج
@

@laila.al-ansary245 years ago هذا النظام موجود في سنة النبي صلى الله عليه و آله وسلم بإسم صيام التطوع 184
@

@ghosthunter36664 years ago افضل نصيحة هي نصيحة النبي صلى الله عليه وسلم عندما قال نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع. 10
@

@user-hk1ey1eh7vlast year سوف اسير على برنامجك دكتور واشعر بالتفاؤل منذ الآن
@

@ahmedyahya26144 years ago Why you never mentioned anything about Dates diet? I tried it with water for a week and I do a kind of a cheat meal then I return back to it! Dates for arabs is everything 😊 3
@

@user-kd9dn5od5c4 years ago معلومات قيمة لكن المشكلة إن اغلب وجباتنا فيها بقوليات والرز هوا طبق اساسي 4
@

@user-vn7yv6iu2h4 years ago رائع والله وألف شكر وشكراً كذلك للمترجم 🌹🌹🌹 2
@

@madriddeutsch28005 years ago افضل نظام غذائي لخسارة الوزن هو اتباع الكيتو مع الصيام المتقطع وممارسة الرياضة ..
شكرا لك اخي على الترجمة 34
@

@0xotukox0213 years ago اني حاليا وزني 75 وكان 78 وجربت اسوي دايت بس كم يوم يعني اقل من اسبوع ونزلت 3 كيلو شكرا دكتور بيرج وانشاء الله استمر واوصل لهدفي الي هو 60✌❤💓💙🌼😇 37
@

@slimanalnadaf62903 years ago نصائحك مهمة لكل من يروم الصحة و مقاومة المرض
@

@user-ry7uv5rf5w4 years ago شكرا جزيلا على هذه النصائح المهمه ارجوا ان تقرئ تعليقي👏👏 3
@

@nudinadar33755 years ago اسرع طريقة هي تعيش في المشاكل ,لو اقرضكم زوجي يخليكم تأخذون أوسمة في النحافة دون مجهود و في رمشة عين🤗🤗🤗 الله كريم 376