Duration 12:37

أسبوعين من الأكل الصحي لإنقاص الوزن ، أفكار وجبات مختلفة و بسيطة

by Oumaima Nutella

119 169 watched

0

3 K

Published 26 Oct 2020

لا تنسوا الاشتراك و جيم إذا عجبكم الفيديو و شاركوه مع اصدقائكم شكرا للمزيد من المعلومات اتركوا تعليقكم أو تابعوني في حساباتي التالية: ✅✅✅ 📍Instagram: https://www.instagram.com/nutella_ouma_officiel/ 📍instagram healthy food: https://instagram.com/healthyfood_with_ouma?igshid=oewmkcqcku19 📍group facebook: https://www.facebook.com/groups/2414094872217575/?ref=share 📍page facebook: oumaima nutella 💚💚💚💚💚💚 المحافظة على الوزن انقاص الوزن انقاص الوزن بسرعة انقاص الوزن ابراهيم الفقي انقاص الوزن بدون رجيم انقاص الوزن بالماء الساخن انقاص الوزن في اسرع وقت للإرادة والعزيمة لانقاص الوزن رجيم رخيص فطور صحي فطور للرجيم أكل صحي رخيص #خسارة_الوزن #الوزن #كيف_خسيت #السمنة #الوزن #كيف_انحف #دايت #المحافظة_على_الوزن #كيف_لا_اسمن #انقاص_الوزن

Category

Show more

Comments - 136

@

@oumaimanutella59464 years ago تابعوني على الانستغرام
Instagram: 6
@

@fatibeautybeauty27064 years ago أختي اميمة عفاك تبتيلي تعليقي عفاك راني يلاه بديت باش يدخلو عندي البنات من فضلك 🙏🙏🙏😊 23
@

@nezhachannel64814 years ago تبارك الله عليك...العدس مصدر غني بالبروتين و الألياف 2
@

@user-wg1uw6lt5d3 years ago ضحكتني البيتزا الله يقوينا على الرجيم الصحي وصافي اتبارك الله عليك اختي 5
@

@romayssa67534 years ago Salam wlkm khti 3afak dirilna video 3la chno katakli 9bl matmchi la salle wla diri sport wb3d stp 1
@

@nidalelamrani28854 years ago Love you oumaima hta kayjini l3gaz o katji bach thamsini merci
@

@kawtarrochdi93704 years ago شكرااا ازين الا ممكن تبقاي تحطي لينا سعرات لحرارية ديال كل وجبة 5
@

@malikasabri77964 years ago Tbarkllah 3lik lah i3tik saha 3afak wach tappi rulan tathiyid lfkhad o chhal mn moda chasni ndirha chokran akhti lah ihfdk
@

@latifaaminechannel2 years ago شكرا بزاف حيت ديرتي هاد الفيديو رانا حيرانا بزاف مع الريجيم
@

@user-ej9us5mp6e3 years ago خني عفاك الا ممكين تورينا كفاش داير داك الفرماج الايت فشكل ديال الباكية حيت مكنعرفش نفرق بنتهوم
@

@maryamkawtar54014 years ago 3afak akhti omayma wach naklo lkskso nhar jm3a raki 3arfa hnaya lmrarba m3rofin bkskso nhar jm3a .wach nakloh .jawbini akhti 3afak
@

@maryamkawtar54014 years ago Wach lkachir akhti makayrldach .drtih m3a lkhas odanon msos 1
@

@mimouhaj18064 years ago Slm 3afakom fen na9dare nal9a l kinwa 3afakom 1
@

@asoumatami91094 years ago ,ما شاء الله بالتوفيق ان شاء الله انا كا متابعتك من الجزائر 🇩🇿 و كنبغيك بزاف 2
@

@hayatmimi98334 years ago Slm khti cv ana motabi3a jdida bghit nssawlik wach makadirich lmalha
@

@touriatouria24495 months ago شكرا جزيلا غير حطي لنا الفطور والعشاء الله يحفظك حبيبتي
@

@user-bb9xx4rh4x4 years ago Had lvedio j1 fw9to ghir had sba7 dkhlt lvediohat dyal lftour khdit mno lfikra bach ftert lyoum bizowat
@

@chaimaamedisslam92414 years ago yammi yammiiiiiiiiii wa ghir li mabghach yda3af o yakol akl sihi
@

@khadijabouchari44714 years ago Dirii m3ana wajabt dyl sanak la bghi video dir j'aime bsh tshofo 1
@

@bonabon36583 years ago هدا الاكل و بها الاسبوعين كم فينا انزل من الوزن 3
@

@user-wm6gd8qi4d2 years ago Bghina twarina tzriotk flhot flfran hit kaynchaf Liya bzzf
@

@zinebboussetta57938 months ago واش هكا كنتي كتكلي فاش كنتي ديرا نضام نقسان الوزن
@

@fafioujda61782 years ago اختي انا كنوزن 100 كفاش نتعمل مع رجيم شنو نكل ونا دخلة الاصال
@

@lobnaarezki68542 years ago سمحلي اختي ولكين بطاطة ممنوعة في الرجيم ألباط خصكي تكلي ديال الكمح 3
@

@laylavitoria11134 years ago Chhal da wajbat fanhar nakol wach kol 3 swaya3
@

@lo2aytalbi461last year Mchno hiya kinwa wach balbola jawbini bliz
@

@latifabenanaa2152 years ago ملي كاديري الطجين واش كتا كلي الخبز معاه
@

@elbrouhisiham74932 years ago ختي أميمة راه لعدس حتى هوا بروتين نباتي 1
@

@strangerofficial84594 years ago انا مراهقة ،و بغيت نضعاف و كنكل غير الاكل الصحي و لكن مكنحسبش الكالوري 1
@

@lailaelarraf68132 years ago Les filles bonjour
Je cherche un fromage régime pour le p déjeuner,
Merci
@

@hananems12514 years ago مفهمتش كيفاش راهي تاكل في العجائن(معكرونة) ياك هي تسمن 1
@

@youssefzakri12424 years ago اميمة متبقايش طيبي الحوت بزاف راكي كتحيدي من منافع الي فيه كتكرميه بزاف اوتبارك الله عليك 4
@

@minaamina24314 years ago الله يبارك نوتيلا 🍫 ، انا منبغيش العدس 😂❤️ 6
@

@dohadoha3135last year البطاطا ودجاج والعدس ممنوع على صحاب رجيم اختي
@

@dodihap65823 years ago كلشي زوين ولكن العدس و دجاج لا حيت بروتين حياواني و بروتين نباتي ما كيجيوج بالتوفيق
@

@chaimaamedisslam92414 years ago toujours top j'aimeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
@

@jamilaomalbanat52294 years ago السلام عليكم ختي اميمة بغينا فيديوات رياضة للجزء العلوي لتفادي ترهل من ذراعين 3
@

@Hayatzrrrrrrrrrrrr2 years ago اختي هادشي ايحيد ليا الشهية انا هههه خاصني الالوان والشكل 2
@

@douagourinda1693 years ago حبيبة عفاك قولي حتى التوابل 😂 مضحكوش عليا 1
@

@user-ed6xk3ec4w3 years ago اميمة واش محيدة الخبز فمرة ولا ماشي مشكل الا خديت طرف صغيير طبعا قمح كامل او شعير 5
@

@fatnor89013 years ago تبارك الله عليك عندك الصح هدا ماشي رجيم هذا نضام غذائي زوين حتى انا وليت تندير هاد الطرق ونقصت 10 كيلو ومستمرة إنشاء الله مشتركة جديدة انا غنشوف الفيديوهات ديالك ونستفد منك شوية 3
@

@siisinach65974 years ago يعطيك الصحة على المجهودات إلى ديرها زيديلنا ال صفات🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿 5
@

@exo_weareone_exo_l89982 years ago هذا ليس رجيم انما ياتي بعد ريجيم عندما نتتهو من الريجيم وتحصلون على الجسم الذي تحلمون به يمكنكم اتباعةهذا النظام الغدائي لكي لاتعودو لوزنكم
@

@bammouisra36524 years ago Slm akhti nshini bghit ne9se 3ndi 96o3mri 27 mhra wlda bnita tn3ya mnherm rasi bjo3e walo
@

@ouardaoubaha50734 years ago 3lach l3das btari9a l3adiya kayghlad?? 1
@

@wardaasbai81334 years ago Natmana nan9as hata Ana wlat joj wlidatat daba dzad la wzan dyali wsalt 86 natmana nan9as
@

@fatimazahrae78664 years ago Dirilinaa groupe whtsap tab3i m3ana regim 😔😔😔😔 4
@

@najiakouki38144 years ago السلام اختي ، انا كنكول الخبز مع كل وجبة مبلية بالخبز
نصحني اشن ندير 😂😂و شكرا الزين 😘 5
@

@winners17744 years ago 3rafti 3lach kat3ajbini hit dak chi li kt3tina fi lmotanawal
@

@ilhamnajib8903 years ago بغيتي ديري لينا الريجيم و سميتك نوتيلا
@

@meriememerieme86703 years ago ماشي ضروري بروتين حيواني انت حاطة العدس هو بروتين نباتي كافي جدا
@

@medsan79864 years ago ختي أميمة اليوم كليت حبة سفنج وراني ندمانة شحال فيها من كالوري😳 1
@

@maryamfricha24513 years ago و لي مكياكل لا خضرة لا قطاني لا حوت 💔🙂 و غليض حياتو عايشها غي ب ليباط
@

@akeelalakeel26054 years ago حتي بالنسبة لي الناس لي مقطوع عليهوم اللحم والدجاج واش عادي ياكلو الحوت يوميا
@

@ayaaitomar51434 years ago الوزن ديالي 90 كيلو والطول 160 وبغيت نقص غير 20 كيلو
الاسبوع الاول نقصت 4 كيلو فرحت
وبعد مادازت 3 ايام فوق الاسبوع عبرت وتصدمت🤪 لقت الوزن ديالي مزادش نقص معرفتش علاش صراحة حسيت بالاحباط وانا نتعشا اليوم 😭 4