Duration 5400

تمارين جد سهلة و جد فعالة لانقاص الوزن و شد الجسم

58 664 watched
0
3 K
Published 8 Feb 2023

Category

Show more

Comments - 54
  • @
    @ladyprincess9812last year انسانه لطيفة صادقة محبة للخير ،، جعل ايامك كلها خير وسعادة 👑🥰 20
  • @
    @rahafalghamedi4948last year الإنسان الجميل، الصَّادق، الطيِّب، يبيِّن عليه سبحان الله🤍 أحبّك، أنتِ رائعة وحقيقيَّة🤍 1
  • @
    @user-pq4nt7jm1i11 months ago حلو وانتي احلى بس شنو تستخدمين شعرك وتفيدينا
  • @
    @user-rb9mi4dz5jlast year ممكن لو سمحتي تشرحين لي كيف ابدأ فى تحدي سنة 2023 … اعطيني الجدول بالضبط
    اي تمرين ابدا وشو نظام الاكل .. وشكرا جزلا
  • @
    @aichamoussaoui5396last year شكرا حبوبة أنا سأبدا تمرين المشي في حين ينزل الفيديو شكرا لك عن جد تمارينك جد مهمة وجيدة 1
  • @
    @meemee1380last year يعطيك العافيه ع كل شئ بتقدميه لنا ❤️ ..
    بس هالأسبوع مانزل شئ والجدول فيه جدول ولا نحنا نرتب ع كيفنا .؟!
    1
  • @
    @imanimy3774last year انتي روعة تمارين ديالك روعة انا باعمل معك قفز الحبل و ما اتعب
  • @
    @user-we4ot6zf9xlast year إنا بدي أعرف كيف عملتي هالويڤي.... تموجات شعرك تجنن
  • @
    @clashofdragon5669last year أهلا بيك منوره يا حبيبتي أختك من الجزائر
  • @
    @user-mu4ne3xm4ylast year الله يعطيكي كل الي بتتمنيه فاتي حبيبتي
    انا من فلسطين
    1
  • @
    @AHMADahmad-hn1we9 months ago حبيبتي انا عالمشي نقصت عشرين كيلو بس هلق معي التهاب مفاصل مافيني لاامشي ولارياضه وبدي نزل وزني نفسيتي تعبانه من المرض شو اعمل
  • @
    @rawan4199last year لكن التحدي اذا ابي اسويه لازم التزم بالجدول صحيح ويوجد فيه مايقارب ال5 فيديوهات متنوعة باليوم صحيح؟
  • @
    @fbifchbjg9059last year الله يخليك اني من العراق وزني ثابت مينزل سوايت رجيم ولتمارين الي تنزليهن اسوايهن ومينزل كليلي شسواي
  • @
    @kefahalanazi4286last year ابي تمرين يناسب عمري ٤٧وغير كذا عندي ركبتي تعورني مره لو سمحتي ردي علي واتمنى تنزلين شي يناسب كبار السن مثل اعمارنا
  • @
    @3ndo950last year مرحبا ، بتمنى تردي او تنصحيني انا عمري ١١
    وزني 55kg
    طولي 151
    و جسمي مو حلو بتمنى تنحف بس ما بعرف كيف
  • @
    @bilelyacin6683last year عملتو صبح على الريق وعملت بعدو تمرين البطن والذراعين 😬🤯😩حرييييق واطالة تحمست ههههه
  • @
    @amalalhajri2620last year وين هالتمارين؟؟ دخلت القناه بس مالقيته
  • @
    @soad_mahmoud72last year من فضلك فين اللينك بتاع الفيديو٠٠انا بحبك من سنين ومشتركة في قناتك لكن ضاعت مني٠٠وفعلا تمارينك رائعة نفعتني اوي
  • @
    @aseela.9113last year اموره ليه ماتكملي حكيك دايم ناقص الهدف 1
  • @
    @nahoulamoussaid37039 months ago انا بغيت صدري يضعف شنو ندير عفاك كوتش ضهري تيدرني
  • @
    @noor-nl7vblast year بدنا برنامج غذائي واره العيد شنو رايكم بنات حتى التعب مايروح على الفاضي
  • @
    @ladyprincess9812last year انسانه لطيفة صادقة محبة للخير ،، جعل ايامك كلها خير وسعادة 👑🥰 20
  • @
    @rahafalghamedi4948last year الإنسان الجميل، الصَّادق، الطيِّب، يبيِّن عليه سبحان الله🤍 أحبّك، أنتِ رائعة وحقيقيَّة🤍 1
  • @
    @user-pq4nt7jm1i11 months ago حلو وانتي احلى بس شنو تستخدمين شعرك وتفيدينا
  • @
    @user-rb9mi4dz5jlast year ممكن لو سمحتي تشرحين لي كيف ابدأ فى تحدي سنة 2023 … اعطيني الجدول بالضبط
    اي تمرين ابدا وشو نظام الاكل .. وشكرا جزلا
  • @
    @aichamoussaoui5396last year شكرا حبوبة أنا سأبدا تمرين المشي في حين ينزل الفيديو شكرا لك عن جد تمارينك جد مهمة وجيدة 1
  • @
    @meemee1380last year يعطيك العافيه ع كل شئ بتقدميه لنا ❤️ ..
    بس هالأسبوع مانزل شئ والجدول فيه جدول ولا نحنا نرتب ع كيفنا .؟!
    1
  • @
    @imanimy3774last year انتي روعة تمارين ديالك روعة انا باعمل معك قفز الحبل و ما اتعب
  • @
    @user-we4ot6zf9xlast year إنا بدي أعرف كيف عملتي هالويڤي.... تموجات شعرك تجنن
  • @
    @clashofdragon5669last year أهلا بيك منوره يا حبيبتي أختك من الجزائر
  • @
    @user-mu4ne3xm4ylast year الله يعطيكي كل الي بتتمنيه فاتي حبيبتي
    انا من فلسطين
    1
  • @
    @AHMADahmad-hn1we9 months ago حبيبتي انا عالمشي نقصت عشرين كيلو بس هلق معي التهاب مفاصل مافيني لاامشي ولارياضه وبدي نزل وزني نفسيتي تعبانه من المرض شو اعمل
  • @
    @rawan4199last year لكن التحدي اذا ابي اسويه لازم التزم بالجدول صحيح ويوجد فيه مايقارب ال5 فيديوهات متنوعة باليوم صحيح؟
  • @
    @fbifchbjg9059last year الله يخليك اني من العراق وزني ثابت مينزل سوايت رجيم ولتمارين الي تنزليهن اسوايهن ومينزل كليلي شسواي
  • @
    @kefahalanazi4286last year ابي تمرين يناسب عمري ٤٧وغير كذا عندي ركبتي تعورني مره لو سمحتي ردي علي واتمنى تنزلين شي يناسب كبار السن مثل اعمارنا
  • @
    @3ndo950last year مرحبا ، بتمنى تردي او تنصحيني انا عمري ١١
    وزني 55kg
    طولي 151
    و جسمي مو حلو بتمنى تنحف بس ما بعرف كيف
  • @
    @bilelyacin6683last year عملتو صبح على الريق وعملت بعدو تمرين البطن والذراعين 😬🤯😩حرييييق واطالة تحمست ههههه
  • @
    @amalalhajri2620last year وين هالتمارين؟؟ دخلت القناه بس مالقيته
  • @
    @soad_mahmoud72last year من فضلك فين اللينك بتاع الفيديو٠٠انا بحبك من سنين ومشتركة في قناتك لكن ضاعت مني٠٠وفعلا تمارينك رائعة نفعتني اوي
  • @
    @aseela.9113last year اموره ليه ماتكملي حكيك دايم ناقص الهدف 1
  • @
    @nahoulamoussaid37039 months ago انا بغيت صدري يضعف شنو ندير عفاك كوتش ضهري تيدرني
  • @
    @noor-nl7vblast year بدنا برنامج غذائي واره العيد شنو رايكم بنات حتى التعب مايروح على الفاضي