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Récemment j’ai eu une personne au téléphone 📱 qui m’a dit :
« Durant la pandémie, j’ai perdu du poids à cause d’une frustration, mais ensuite, après la fin du Covid-19, j’ai pris du poids et j’ai repris le sport et me suis malheureusement blessé au genou et n’ai pas pu perdre tout le poids que j’avais perdu ! »
Par rapport à cela voici les 3 conseils à retenir ⬇️
1- Mets en place une stratégie par rapport à ton mental
2- Mets en place une stratégie nutritionnelle singulière en fonction de TON profil
3- Mets en place une stratégie d’entraînements en fonction de TON profil
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