استرس در زناشویی:اموزش سکس:اموزش زناشویی:اموزش جنسی

تعریف استرس استرس یک واکنش طبیعی بیولوژیکی به یک وضعیت بالقوه خطرناک است. هنگامی ‌که با استرس ناگهانی روبرو می‌شوید، مغز، بدن را سرشار از مواد شیمیایی و هورمون‌‌هایی مانند آدرنالین و کورتیزول می‌کند. این کار مغز باعث می‌شود، قلب شما با سرعت بیشتری ضربان داشته باشد و خون را به عضلات و اندام‌‌های مهم بفرستد. در این حالت، بدن دچار افزایش انرژی می‌شود و مغز هوشیاری بیشتری پیدا می‌کند تا بتواند بر نیاز‌های فوری بدن متمرکز شود. واکنش‌ها و پاسخ‌های استرسی دارای مراحل مختلف هستند و نحوه سازگاری افراد با آن‌ها ممکن است، متفاوت باشد. هورمون‌های استرس وقتی احساس خطر می‌کنید، هیپوتالاموس در پایه مغز شما واکنش نشان می‌دهد. «هیپوتالاموس» (Hypothalamus) سیگنال‌‌های عصبی و هورمونی را به غده‌‌های آدرنال بدن ارسال می‌کند. این غده‌ها می‌تواند هورمون‌های زیادی را در بدن آزاد کنند. این هورمون‌‌ها روش طبیعی برای آماده سازی بدن برای مواجهه با خطر و افزایش احتمال بقا به شمار می‌آیند. انواع استرس استرس در بدن به اشکال مختلفی بروز می‌کند، از جمله انواع استرس می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: استرس لحظه‌ای (Acute Stress) استرس لحظه‌ای اپیزودیک یا مکرر (Episodic Stress) استرس مزمن (Chronic Stress) دلایل ایجاد استرس برخی از دلایل اصلی استرس لحظه‌ای یا مزمن شامل موارد زیر هستند: بروز یک اتفاق طبیعی مانند سیل و زلزله و سایر حوادث ابتلا به یک بیماری مزمن سخت مانند سرطان زنده ماندن از یک حادثه خطرناک مانند حوادث و تصادفات رانندگی قربانی بودن در یک جنایت شرایط استرس‌زا مربوط به مسائل خانوادگی بودن در یک رابطه ناسالم ازدواج ناموفق طلاق مشکلات مربوط به فرزندان مراقبت از یک فرد با بیماری مزمن مانند زوال عقل یا آلزایمر درگیری با مشکلات اقتصادی اشتغال به یک حرفه پرخطر مانند آتش نشان داشتن ساعات طولانی کاری و عدم علاقه به شغل دلایل بی‌شماری برای ابتلا یک فرد به استرس ممکن است وجود داشته باشد و این دلایل با توجه به تفاوت‌های فردی می‌تواند متفاوت باشند. علائم استرس درست همان طور که هر فرد تحت تاثیر دلایل مختلفی به استرس دچار می‌شود، علائم هر فرد نیز می‌تواند متفاوت باشد. فردی که دچار استرس می‌شود، ممکن است برخی از علائم این عارضه را بروز دهد، در اینجا به برخی از علائمی که ممکن است در زمان استرس تجربه کنید، اشاره می‌شود: دردهای مزمن بی خوابی و سایر اختلالات خواب کاهش میل جنسی مشکلات گوارش غذا پرخوری یا کاهش اشتها مشکل در ایجاد تمرکز ذهنی و کاهش قدرت تصمیم‌گیری خستگی مزمن

Category