تمارين تقوية عضلات الركبة و الفخذ دكتور قرزي DR GOURZI
تمارين منزلية لتقوية عضلات الفخذ والركبة لتفادي آلام الركبة بدون استعمال معدات او آلات
تعتبر عضلات الفخذ من اقوى العضلات في جسم الانسان ولها دور جد مهم في سلامة عمل الركبة
وتقوية هذه العضلة تساهم في نقص آلام مفصل الركبة
تمارين تقوية عضلات الركبة و الفخذ دكتور قرزي DR GOURZI